雨天練習2012年04月14日 16:34

 先週の土曜日は晴れたのですが、3月同様に、また、雨が降ってグランドでの練習ができませんでした。狭いスペースでの基礎練習しかできませんでしたが、先週の試合で反省を基に練習を行いました。

 準備体操の後、先週の試合では、守備の準備ができていないために打球に対する一歩が遅れたり、トンネルした選手がいますので全員で投手がセットポジションの構えに合わせて守備の姿勢(準備)を確認しました。

 その後は、ゴムひもを使いゴムひもの下をくぐりながらの「ゴロ取りの形」を低い姿勢のまま続けて練習を行いました。最初は頭が高くゴムに頭が引っ掛かる選手もいましたが、徐々に低い姿勢での形がスムーズにできるようになりました。練習は、①股割の姿勢の確認、②ボールと取る瞬間の前足のつま先動きの確認、③ゴロ取りからスローイングまでのステップの確認の順で行いました。

◆低い姿勢の確認(ゴムを意識して)
低い姿勢の確認


◆ゴロを取る位置の確認(左足より前で)
ボールを捕球する位置の確認


◆ゴロ取りのステップを意識して(格好良く捕球)
ステップの確認


◆捕球からスローイングまでのステップ確認
捕球からスローイングまでの確認


 ゴロ取りの形の練習の後は、外野の回り込みの練習をしました。先週の試合では、外野の間に飛んだ打球に対し直接捕球に行ってエラーし後逸するという場面が何回かありましたので、打球の飛ぶ位置を予測して大きく回り込み後ろから前に出て正面で捕球するまで(送球はなし)の感覚を習得させました。

◆ゴロを転がし横から走り後ろからの回り込む練習(捕球のみ)
回り込みの練習


 回り込みの練習の後は、内野フライを想定した練習を行いました。内野フライは高く上がるケースが多いので頭の上より後ろに入れ過ぎてエラーするケースがありましたので、打球をおでこより前に入れて見上げないように意識させた練習を行いました。また、できるだけシングルキャッチでリラックスして余裕を待ったキャッチする練習を行いました。

◆あわてず余裕をもって捕球することを意識して
内野フライの練習


 最後は、バッティング練習を行いました。選手は、みんなバッティングが大好きです。5年生も力がつき徐々に下半身がしっかりしてきて、バットを振っても体がふらつかずににスイングできるようになったきました。5・6年生ともにバットスピードがあがり打球が強になってきたので後は、スピードボールにタイミングを合わせられるようになれば打率が上がってくると思います。

◆練習では鋭い当たりを連発する6年生
力のある6年生
徐々に結果が出てきているので、きっかけを掴めば楽しみになってきました。

◆俊足の1番打者(出塁率アップが課題)
出塁率を上げてほしい5年生
下半身がしっかりしてきたので、ふらつきが少なくなってきました。


 今日の練習は、雨天ということもありグランドでノックをしたり、フリーバッティング等はできませんでしたが、先週の試合で見えてきた課題の解消に向けた中身の濃い練習になったように思います。冬の間に繰り返し行ってきたゴロ取りや走り込みの成果が徐々に出てきたように感じます。特にゴロ取りやバッティングでは、下半身がしっかりして安定してきましたのでこれからが楽しみです。

 明日は、天気が良さそうなので今日練習したことを確認しながら練習しようと思います。