本日は、朝からの雨でグランド練習ができなかったので学校のピロティで基礎中心の練習でした。

　授業参観のために１名が欠席でしたがその他の選手は体調不良者なく練習を行うことができました。

　ピロティ練習は風が吹き抜け寒いのですが本日は雨も降っていることから体感的にはかなり寒く感じられました。子供たちが風邪をひいてもいけないので体を動かさせて体を温めるように走ることを中心に練習を行いました。

◆ストレッチ

　練習はじめはいつも10分間走からスタートします。５分も過ぎたころから体が温かくなり上に来ていた服を脱ぎ棄てて走っていました。

　１０分間走の後はラダーとハードルを使ってアップを行いましたが、４年生達は最近背も伸びてきて体も大きく強くなってきたので大分速く走ったり跳ねたりできるようになってきました。

◆10分間走(自分のペースで全員完走）

　ラダー・ハードルでのアップ後はコーンを使ってのダッシュやターンの練習を粉いましたが、みんな動きが良くなってきました。

◆脚力の強い４年生

◆入部３か月の４年生

◆ダッシュと切り返しの練習

　アップも終わり体が温まって充分走れる状態にしてからミニハードルでの走りの練習を行いました。10月に入ってからミニハードルを使って走り方の練習を毎回行っていますが、最近になってようやく太ももが上がるようになってきました。

◆走りの姿勢が良くなってきた４年生

◆足が上がるようになってきた４年生

　先週の盗塁練習でもこれまで足が遅く盗塁は無理と思っていた選手も徐々に成果が出てきて走れそうになってきました。本日は、最後にハードルでのタイムを計りましたが、どの選手も大きな差が無く走れるようになってきました。

　ハードルがあると地面を強く蹴って足が上がるのですが、ハードルが無い地面を蹴る（叩く）力が弱く後ろにけってしまうのでスピードが上がりません。走り方は徐々に改善されつつあるので繰り返し行って身につけさせるしかありませんね。

　走りの練習の後はゴロ捕り練習を行いました。コーチ陣にゴロを転がしてもらってしっかりとゴロを捕球する形を作ることを意識させての練習でした。

◆ダッシュで前に出ながらのハーフバウンドの処理（怖がらなくなりました）

　スピードよりも形を意識させて練習していますが、前に出ることばかり意識して捕球の形が出来ていなかったりグラブの使い方が雑だったりする選手もいるので基礎練習では、もっと形を意識して練習して無意識でも出来るようにさせていかなければ、まだまだエラーは多そうです。

　ゴロ捕球の後はバッティング練習でした。最近４年生達のバッティングが良くなってきましたが、まだまだ手首を使い過ぎてボールをミートする確率が低かったり打てなかったりする選手もいるので本日は、スイングの形を意識しての素振りをさせてからのネット打ちを行いました。

　ネット打ちでは、テニスラケットを使って手首を返さずにミートする練習を行うことで手首を返さず（パームアップ）にとラケットの面でボールを捉える感覚を体感させてからラケットをバットに持ち替えてソフトボールを打たせました。

◆テニスラケットで手首を返さずにミート練習

◆打球が力強くなってきた４年

　５年生二入りは手首の使い方が理解出来てきてしっかりとボールをミートし強い打球を打っていましたが、４年生の中には理解できずに手首を使い過ぎたりタイミングが取れずに強い打球を打てない選手もまだいるので繰り返し練習をしていこうと思います。